Comuns em atletas que praticam esportes que envolvem corridas, as distensões musculares ocorrem quando um músculo sofre uma ruptura ou estiramento de suas fibras. No futebol, por exemplo, a distensão da musculatura da virilha se dá frequentemente após uma arrancada curta ou longa e causa muita dor e desconforto. Assim como os da virilha, os músculos dos glúteos (os que formam as nádegas) também podem sofrer estiramentos. Essa lesão acontece geralmente durante a corrida (com ou sem obstáculos), salto e/ou dança.
Os sintomas aparecem quando a pessoa tem que subir e descer escadas, sentar ou movimentar a perna para trás. Ao procurar um médico, é preciso informar todos os sintomas. O profissional por sua vez, fará avaliações através de exames do quadril, nádegas e pernas para detectar alguma sensibilidade nos músculos glúteos.
Uma vez que é feito o diagnóstico, o tratamento inicia-se imediatamente. O paciente deve aplicar compressas de gelo durante 20 minutos na região, por 2 ou 3 dias ou enquanto sentir dor (o gelo causa efeito de analgesia). O médico, após a avaliação, administrará os anti-inflamatórios necessários para diminuir a inflamação e/ou inchaço.
Fisioterapia para Distensão Muscular Glútea
O tratamento da fisioterapia ortopédica auxilia na recuperação da distensão muscular glútea através de alongamentos específicos como:
• Deitado, levar um joelho à altura do peito;
• Em pé, colocar o calcanhar do lado lesionado em cima de um banco e segurar o tornozelo com as duas mãos;
• Deitado, alongar a região pélvica contraindo os músculos glúteos sem movimentá-los;
• Em pé, amarrar o Thera Band (faixa terapêutica) no pé da cama, prender o outro lado da faixa no tornozelo e com o joelho estendido, levar a perna para trás;
• Em pé, dar uma grande passada para frente com a perna do lado lesionado, mergulhar o joelho do lado não lesionado em direção ao chão e dobrar o joelho do lado lesionado, retornar à posição inicial (vertical) e repetir os movimentos.
Não se esqueça de que por se tratar de uma lesão, os alongamentos e exercícios devem ser feitos sob supervisão de um fisioterapeuta.
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